穿旗袍对于身材的要求是比较严格的，模特的身材必须属于黄金比例，两肩膀不能太宽，而且腰围尽量保持在65-70公分左右，超过70公分就会被淘汰。模特的双腿不能过粗，一定要保持纤细才可以。

H型身材更适合穿旗袍。胸围88cm，腰围67cm，臀围88cm，拥有这样的身材尺寸最适合穿旗袍，旗袍可以适当突出旗袍的美感，也可以散发女性的性感，好的身材，再加上好的腰线和光滑的肩膀，穿旗袍就更加合适完美。穿旗袍的最佳身材是:旗袍对身材要求比较严格，肩窄腰细，前凸后翘，双腿细长的身材才更能衬托出旗袍的美。精确到净尺寸:胸围在80-90cm,腰围在60-72cm,臀围在85-94cm，这样的身材比例绝对能把旗袍东方女性的性感美体现的淋漓尽致。

穿旗袍对于身材的要求是比较严格的，模特的身材必须属于黄金比例，两肩膀不能太宽，而且腰围尽量保持在65-70公分左右，超过70公分就会被淘汰。模特的双腿不能过粗，一定要保持纤细才可以。腿长比例7:3这一点也是旗袍无法忽视的一点，从旗袍两边开叉的设计就能看出，设计师的意图，大长腿是必不可少的了。

肩部头部比例3:1，旗袍的肩部设计都是紧贴肩线的，为的就是展现出女性的肩线，所以一个好看的肩部线条对于喜欢旗袍的女性尤为重要，它决定了你能不能撑起这件旗袍，恰好的利落线条能把旗袍饱满的撑起来。脖子长度≥头部长度的1/2的，脖子就足够纤长，所以穿旗袍也很有风味。除了脖颈长度外，拥有良好的体态也能穿出气质来。当然穿旗袍也要注意脖子不能前倾，或者驼背，很多女生有优秀穿旗袍的特征，但因为平时不注意体态的练习，而穿不出旗袍的优雅。保持良好的体态也是旗袍穿得好看的重要一点，就算有纤长的脖子，但前倾，整体的感觉完全不会优雅。

对于旗袍来说，穿着好看的评判标准并不是以瘦为美，而是适当得体。如体重太轻，穿着旗袍就丧失了那份古典的厚重和充满富贵之气的雍容华贵，若体重太重就展现不出穿着旗袍的那份飘逸玲珑以及优雅温婉。旗袍主要展现的是东方的古典美，通过强调女人的线条以及散发的性感，来展现它的现代审美。

手臂长度过臀部，传统的旗袍大多都是短袖或者无袖的设计，并且都是紧身，这样的设计对于手臂曲线要求很严格，所以穿旗袍好看，手臂最好要纤细、修长，匀称，这样你的旗袍整体造型看起来才会风情万种。优秀的臀腰比——1:1.5，旗袍最为特别的一点，就是展现女性的''妖娆''之美，而优秀的臀腰比是穿好旗袍的最重要一点。东方对于女性的审美一直都不同于西方的蚂蚁腰，旗袍也不适合过分纤细的腰，太细、瘦的腰不仅撑不起旗袍，还会显得人太过瘦弱，不好看，所以腰部的曲线是穿好旗袍的重要关键。对于臀部的大小呢，也不是越丰满越好，太多翘的丰满的臀部也是西方的审美，对于东方的旗袍，着实是不太合适。臀部是要有一点肉感撑起旗袍，但正常的肉感就好，不需要刻意的丰满它。

旗袍，又称褀袍 ，中国和世界华人女性的传统服装 ，被誉为中国国粹和女性国服 。旗袍形成于上个世纪20年代，有部分学者认为其源头可以追溯到先秦两汉时代的深衣 ，虽然其定义和产生的时间还存有诸多争议，但它仍然是中国悠久的服饰文化中最绚烂的现象和形式之一。旗袍在中华民国20世纪20年代之后成为最普遍的女子服装 ，由中华民国政府于1929年确定为国家礼服之一。

50年代后，旗袍渐渐被冷落，尤其文化大革命中被视为"封建糟粕"、"资产阶级情调"遭受批判。 80年代之后随着传统文化被重新重视，以及影视文化、时装表演、选美等带来的影响，旗袍不仅逐渐在大陆地区复兴，还遍及世界各个时尚之地。