1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响肌肤的新陈代谢，导致肌肤暗沉、无光泽。

2. 保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物。

3. 适当运动，促进血液循环，帮助肌肤排出毒素。

4. 避免长时间暴露在潮湿、闷热的环境中，以免肌肤出现暗沉、出油等问题。

总之，新娘肌肤美白需要通过长时间的坚持和正确的方法来实现。在婚礼前，新娘们应该做好肌肤的防晒、清洁和保湿工作，选择适合自己的美白产品，并保持健康的生活习惯。只有这样，新娘们在婚礼当天才能展现出最美丽、最自信的姿态。